Ranní běh 10

Zpátky ve formě.

22.26 - 22.31 - 22.36

Tep 156.

Ani nevím, jak bych té Smille poděkoval. Běhání je skvělé, i když bych skutečně potřeboval přesunout tuto boholibou aktivitu na ráno, večer je moc vedro!

Tep nebylo potřeba měřit na zápěstí, spánky mi tak bušily, že se jen stačilo oddat tomu tu-dum rytmu.

Nepolykat - to je základ. Během druhého kolečka jsem vždycky polknul, pořádně, čili jsem dobré dvě vteřiny nedýchal, a pak to jen stěží doháněl. Dnes jsem si ověřil, že polknout nepotřebuju.

To špekaté břicho jak se mi natřásá! Ta objemná prdel než se uráčí rozhýbat! Ale přes všechny těžkosti nohou mám stále větší problém s plícemi, zdá se.

A jak přijdu domů, tak se potím, všude, ale nemá cenu lézt hned do sprchy, pot se lekne a začne vylejzat až poté, co jsem z vany venku.

Počet spatřených souložících dvojic: 1 (dvakrát). Holt má mládí výdrž.