Dřepíci pokračují

Nové ikonky!


Pokud pravidelně cvičíte v
našem náročném
programu
, určitě už máte nárok na nové ikonky dřepíků.

Stručně připomínám, že ikonku n dřepíků si na svůj web můžete
umístit, pokud jste zvládli dělat n dřepíků jeden měsíc třikrát
týdně.

Zátěž se pak zvyšuje o jeden dřepík. Nesnažte se zvyšovat zátěž dříve než po
měsíci! Odnesly by to vaše klouby...

Já už mám splněné tři dřepíky (už tedy dělám čtyři dřepíky). A kolik
jich máte vy?